فائدة الملوخية
كشفت الدكتورة لمياء لطفي، أستاذ التغذية والاقتصاد المنزلي بكلية التربية النوعية، بجامعة كفر الشيخ، أن الملوخية تعتبر كنزًا من الفيتامينات المتنوعة، التي تعود على الإنسان بالنفع، وخاصة أنها تحتوى على فيتامينات أ وك وج وب6 وهـ، كما أنها غنية بالألياف وتساعد في خسارة الوزن.
13 فائدة للملوخية الخضراء
وأضحت أستاذ التغذية والاقتصاد المنزلي، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، أنّ الملوخية لها 13 فائدة صحية للإنسان، سوف نستعرضها في السطور التالية:
– السيطرة على ضغط الدم، لوجود عنصر البوتاسيوم بها.
– تعمل الملوخية على تعزيز صحة القلب لدى الإنسان.
– تعمل الملوخية من خلال الألياف الغذائية على تخفيض نسب الكولسترول السيء في جسم الإنسان «LDL»، كما تعمل علي زيادة نسب الكولسترول الجيد «HDL».
– تعمل الملوخية على تنظيم عمل الجهاز الهضمي، الذي يساعد في تنظيم عمليات الهضم، وتخفيف أعراض القولون، والوقاية من الإمساك.
– تعمل الملوخية على الوقاية من هشاشة العظام ونموها وحمايتها من الكسر، وذلك لما تحتويه من المعادن المتنوعة مثل الفسفور والحديد والكالسيوم والسيلينيوم.
فوائد جمه للملوخية منها الوقاية من فقر الدم
– تعمل الملوخية على الوقاية من فقر الدم لدى الإنسان، وذلك يرجع لزيادة عناصر الخضار في أوراقها، ويعتبر الحديد المكون الرئيسي لكريات الدم الحمراء، ونقص ذلك يؤدي إلى فرص الإصابة بفقر الدم.
– تعمل الملوخية على الاسترخاء، والتخلص من الأرق لدى الإنسان، واضطرابات النوم، لما تحتويه من عنصر المغنسيوم، الذي يساعد في تنظيم عمل الأعصاب.
– للملوخية دورًا كبيرًا في علاج التهابات وتعزيز المناعة.
– تعمل الملوخية أيضا على تعزيز الرؤية وصحة البشرة، وحماية الجلد.
– تقلل الملوخية من علامات الشيخوخة، والوقاية من التجاعيد، ومـ.ـرض الضمور البقعى.
– تعزيز صحة الدماغ والذاكرة لدى الإنسان.
– تحتوي الملوخية على فيتامين هـ، الذي يقي من الالتهابات مثل التهابات الروماتيزم، والمفاصل لدى الإنسان.
– تعمل الملوخية على الوقاية من السـ.ـرطانات، خاصة المرتبطة بالجهاز الهضمي، والذي منها سـ.ـرطان القولون لدي الإنسان.
ارتفعت أسعار الذهب اليوم الخميس خلال التعاملات المسائية بنحو 10 جنيهات في الجرام لعيار الذهب 21 بأسواق الصاغة والمجوهرات المحلية. موضوعات مقترحة سعر الذهب اليوم الأربعاء في مصر بختام التعاملات سعر الذهب اليوم الأربعاء في مصر بختام التعاملات سعر الذهب اليوم الخميس في بداية التعاملات الصباحية سعر الذهب اليوم الخميس في بداية
التعاملات الصباحية انخفاض في أسعار البيض بالأسواق اليوم الخميس 9 مايو 2024 انخفاض في أسعار البيض بالأسواق اليوم الخميس 9 مايو 2024 سعر الذهب اليوم بالدولار ارتفع سعر الذهب اليوم بالدولار بنحو 23 دولارا، لتسجل الأوقية نحو
2332 دولارا في البورصة العالمية. وجاءت تلك الزيادة عقب صدور بيانات عن وصول عدد مطالبات إعانة البطالة الحكومية
الجديدة الأسبوع الماضي إلى حوالي 231 ألف طلب، وفقًا لبيانات وزارة العمل الأمريكية. فيما توقع الخبراء تسجيل 212 ألفا، أما القراءة المتعلقة بالأسبوع قبل الماضي فقد سجلت 209 آلاف طلب بعد تعديلها من 208 آلاف طلب. ويعد هذا المستوى هو الأعلى منذ أواخر أغسطس 2023، في إشارة محتملة إلى أن سوق العمل الأمريكي بدأ يضعف. سعر الذهب اليوم
الخميس في مصر: جاء سعر الذهب اليوم الخميس في مصر كالآتي: سعر الذهب اليوم الخميس عيار 14 سعر الذهب اليوم
الخميس عيار 14 استقر عند 2063 جنيها بيع للمستهلك. بينما استقر سعر الذهب عيار 14 في حالة الشراء من المستهلك عند 2049 جنيها. سعر الذهب اليوم عيار 18 سجل سعر الذهب اليوم عيار 18 في الصاغة نحو 2653 جنيها بيع للمستهلك. وبلغ سعر الذهب عيار 18 حوالي 2636 جنيها شراء من المستهلك. الذهب عيار 21 بكام النهاردة؟ جاء سعر الذهب عيار 21
اليوم الخميس تداول عند 3095 جنيها بيع للمستهلك. وبلغ سعر الذهب عيار 21 حوالي 3075 جنيها شراء من المستهلك.
سعر الذهب اليوم الخميس عيار 24 سعر الذهب اليوم الخميس عيار 24 بلغ نحو 3537 جنيها بيع للمستهلك. الذهب عيار 24 اليوم الخميس بلغ سعره نحو 3514 جنيها شراء من المستهلك. سعر الجنيه الذهب اليوم الخميس استقر سعر الجنيه الذهب اليوم الخميس عند 24670 جنيها ذهب صافي وزن 8 جرامات، قبل إضافة المصنعية والضريبة والدمغة، بينما بلغ سعر شرائه من المستهلك نحو 24600 جنيه.
